mercredi 31 juillet 2013

Tropique du Papillon (Elne, 66)

En cette période estivale, propice aux balades en famille, j'ai envie de vous présenter quelques lieux visités au mois de juillet dans les Pyrénées-Orientales.

J'ai eu envie de découvrir et vous recommande vivement le Tropique du Papillon, volière à papillons à Elne (entre Perpignan et Argelès).

Le lieu est confidentiel mais exotique et magique, et on s'y promène au milieu de centaines de papillons en liberté, d'Asie et d'Amérique du Sud, de toutes tailles et de toutes couleurs, qui naissent et virevoltent au-dessus de nos têtes, au milieu de plantes tropicales.

Moi qui aime la photo, je me suis régalée, même si c'était sportif !!
Voilà un échantillon de mon shooting :




papillons s'accouplant

Photos : Delphine Dias 

Avant de quitter ce petit oasis de paix, nous avons visionné un film très instructif sur la vie des papillons.

Le saviez-vous ?
Les papillons vivent généralement plusieurs semaines (je pensais pour ma part que leur vie était plus éphémère).
Certaines espèces de papillons peuvent effectuer des migrations de plusieurs milliers de kilomètres (généralement sans retour) !
Les lépidoptères (famille des papillons), qui doivent survivre à l'hiver, hibernent à tous les stades de leur vie (oeuf, chenille, chrysalide ou papillon adulte), en utilisant des liquides que contiennent leurs corps et qui les empêchent de geler.
Certaines espèces de chenilles se nourrissent d'insectes, et notamment d'autres chenilles !
Les mâles et femelles papillons peuvent se sentir à plusieurs kilomètres, grâce aux puissantes phéromones et à leurs antennes très sensibles.
Un papillon femelle peut s'accoupler successivement avec plusieurs mâles, et il semblerait alors que ce soit le dernier partenaire qui féconde la femelle ; c'est pourquoi les mâles chassent leurs rivaux, même après l'accouplement.

Y aller :
Tropique du Papillon - RN 114 - Avenue Paul Reig - 66200 ELNE

Et pour en savoir plus sur les papillons :


mardi 30 juillet 2013

Trésors au Naturel (juillet 2013)

Nous voilà de retour, mon blog et moi, tout ragaillardis après ce break estival !
Comme prévu, ma seconde box commandée en juillet m'attendait sagement au relai... Chouette !

J'avais très envie de tester la box Trésors au Naturel, un coffret lifestyle comme je les aime, dont tous les produits consommables sont issus de l'agriculture biologique et utilisables par toute la famille.

Cette box mensuelle contient en principe 4 produits surprise bio (avec possible bonus) :
* alimentaire
* cosmétique
* accessoire
* déco d'intérieur.

Ainsi, pour 25 euros + 3 euros de frais de port, livrée en relai, j'ai reçu Trésor estival (la box de juillet), enveloppée dans un joli tissu réutilisable à plumetis vert, un furoshiki (technique japonaise traditionnelle d'emballage en tissu).

Côté cuisine, elle contient :
* un sirop bio de rose Combier (250 ml), qui peut accompagner desserts ou boissons (en kir ou en base à cocktails) ou être utilisé pour des recettes sucrées (la recette des macarons à la rose est d'ailleurs jointe) - Une bonne idée !
* un minuteur pour cuire les oeufs à la coque, mollets ou durs (placé directement dans la casserole avec les oeufs, il change de couleur pour indiquer la cuisson) - Pratique et fun !



Côté cosméto, j'ai reçu :
* un petit bonus, le roll-on Adou'pik, stick d'urgence de chez NéoBulle (9 ml) au complexe d'huiles essentielles, qui nettoie et soulage la douleur de piqûres en tous genres - En aurai-je l'utilité ?!
* un shampoing fortifiant Nature et Progrès (format voyage, 50 ml), très concentré, à l'extrait de quinquina, aux huiles essentielles de sauge et de citron, qui nous promet d'apporter force, vitalité et brillance à nos cheveux - A tester !


Enfin, côté maison ou terrasse, au choix, la box de juillet renferme :
* une lanterne en papier semi-rigide et réutilisable et sa petite bougie - Sobre et jolie à la fois !


Photos : Delphine Dias

Mon avis : Je suis conquise par le concept, produits bio pour la cuisine, le corps et la maison, bien choisis, utiles et de bonne qualité.
Maintenant, pour le prix, les objets et les contenances sont un peu justes, notamment le shampoing en format voyage et la lanterne livrée avec une seule bougie (c'est que je deviens difficile !!).
Je ne sais pas encore si je renouvellerai l'expérience avec une nouvelle commande ; je me laisse le temps de découvrir et d'apprécier les produits contenus dans cette box !

Et vous, l'avez-vous testée, qu'en avez-vous pensé ?!

Pour en savoir plus sur Trésors au Naturel, voire commander la prochaine édition, c'est par ici :

jeudi 11 juillet 2013

En vacances sans mon blog !

Hello chers lecteurs !
Les vacances sont là, et pour qu'elles signifient totale détente et complet décrochage pour moi, je laisse mon blog à la maison !
Je suis sûre de trouver plein d'idées pour lui au soleil, afin de le nourrir dès mon retour !
A vous tous, bonnes vacances, et petit conseil : décrochez, vous aussi !!
A bientôt...


Showroom30

J'attends ma seconde box du mois de juillet, Trésors au Naturel, et c'est au relai Showroom30 que je dois la retirer.
Je tente ma chance aujourd'hui, même si je n'ai pas reçu de mail de mise à disposition, car je pars bientôt en vacances... 
Ma box n'est pas encore là, mais j'en profite pour découvrir le magasin de showroomprive.com sur 800 m² et 3 étages, dédié aux grandes marques à prix plus doux qu'en boutique.


Qu'y trouve-t-on ? Du prêt à porter femme, homme, enfant, lingerie, chaussures, accessoires, bijoux, maroquinerie, linge de maison, déco, produits de beauté... un peu de tout, quoi !

Quelques marquesLa Perla, Sonia Rykiel, Paul & Joe, Oakwood, Les Petites..., Pepe Jeans, Lamarthe, Olivier Desforges...

Les prix : Certes plus doux qu'en boutique, mais pas donnés pour autant !

En ce moment : Grande braderie prêt à porter femme et enfant, et spéciale vacances !

Pour ma part, j'ai été séduite par la spéciale vacances - d'actu - avant de boucler ma valise, et j'ai craqué pour :

short Tequila Solo, pas trop court (30 euros)
crème bronzante à l'aloe vera visage et corps, indice 50, Plants & Co by Planter's (7,50 euros)

Photo : Delphine Dias

Pour votre shopping, direction :
Showroom30 - 30 rue de Lisbonne, Paris 8
Boutique ouverte du lundi au samedi, de 11h00 à 19h30



mercredi 10 juillet 2013

Cartes de visite gratuites

Depuis La Mon Dias Lisation, dont je parle un peu autour de moi (copines, collègues, boutiques et marques auxquelles je signale que j'écrirai un petit article...), on me demande l'adresse de mon blog, un peu longue à épeler :

J'ai donc fait imprimer 250 cartes de visite... gratuites
Enfin, je n'ai payé que les frais de port (7,98 euros, envoi en Colissimo en 11 jours, en ce qui me concerne). Si vous ne personnalisez pas trop, vous ne paierez rien de plus !
42 modèles au choix. J'en ai sélectionné un en accord avec mon blog et l'ai reçu ce matin !
J'en avais déjà fait pour mon mari et elles sont très chouettes, je trouve !

Vous aimez ?!


mes cartes de visite

Photo : Delphine Dias

http://www.vistaprint.fr/categorie/cartes-de-visite.aspx?txi=15626&xnid=TopNav_Business+Cards&xnav=TopNav
(Puis cliquez sur cartes de visite gratuites !)


Ma Foulard Box (juillet 2013)

Adepte des box surprise, j'ai découvert Ma Foulard Box sur une page Facebook dédiée aux box en tous genres.

La 1ère box devait contenir un foulard, ainsi qu'un vernis et un bijou assortis, outre de petites surprises, et ce pour 14 euros, frais de port compris (prix de lancement).

Ni une ni deux, je la veux, je la teste ! Mais je choisis la formule "frileuse", pour un mois seulement (pas folle la guêpe) !

Pour en savoir plus sur Ma Foulard Box :

Je suis en vacances depuis peu et ma box arrive aujourd'hui au bureau ! 
Pas grave, j'y fais un saut incognito pour la récupérer... et la déballe sur un banc au bas de l'immeuble !
Pour répondre à Céline, créatrice de la box dans son dépliant : "Là, tout de suite, j'aimerais pouvoir m'être transformée en une centaine de petites souris, je me serais alors glissée dans chacune de ces box et j'aurais pu voir vos visages à l'ouverture de celles-ci. Joie ? Déception ? Surprise ? Etonnement ?"
... Eh bien... Etonnée mais surtout déçue !

Comment dire ? On dirait un peu un lot de kermesse ! 
Je vous présente le contenu :

côté accessoires :
le fameux foulard, au motif sympathique mais peu estival et surtout rikiki  (à accrocher au sac à main à la rigueur)
des boucles d'oreilles de piètre qualité (je n'en porte pas de toute façon)
un stylo en bois (ok, toujours utile !)

côté make-up :
un vernis de marque inconnue (Yes Love) couleur vert pailleté (difficile à porter, non ?!)
un autre vernis Sephora rouge (mouais)
un fard à paupières en patch (euh...) Sephora dans les tons gris

côté sucré ou plutôt n'importe quoi :
un roudoudou à lécher (et pourquoi pas un mistral gagnaaaaaaant ?)
un bonbon rouge à lèvres (même mon fils n'en veut pas)
un (seul) sachet de thé orange cannelle
et un Napolitain qui manque à l'appel (mangé par chéri coco dans le train du retour !)

Photos : Delphine Dias

Vous l'aurez compris, la promesse de la 1ère Ma Foulard Box n'a pas été tenue, car son contenu, même au prix de lancement, ne vaut pas les 14 euros  payés !
Les produits principaux sont décevants (foulard de piètre qualité, peu estival et surtout beaucoup trop petit, vernis de couleurs et marques bof et boucles d'oreilles bas de gamme) et les autres goodies et sucreries hors sujet !

Aucune découverte et aucun coup de coeur dans cette box pour ma part, je vous dis donc adieu, Ma Foulard Box ! (Et je tiens à dire que je ne suis pas une éternelle insatisfaite de ses surprises car après un an d'abonnement à GlossyBox, j'ai quasiment tout aimé !).

Dernier commentaire pour achever mon lynchage de box : le site internet et le dépliant accompagnant Ma Foulard Box sont, tout comme son contenu, quelque peu artisanaux et amateurs et bourrés de fautes d'orthographe, et ça, je n'aime pas du tout !!!
A bon entendeur...


mardi 9 juillet 2013

Durance

Samantha Sheppard de Teatimetrocbox (page Facebook de rencontres conviviales autour de troc box beauté et box thé) a testé pour nous et nous recommande Durance :

"L'essentiel des produits est inspiré du terroir provençal, riche en senteurs et en couleurs.
Avec une sélection de plantes et matières premières bio les plus précieuses soumises à une charte éthique, et une traçabilité grâce à un approvisionnement en ingrédients auprès de partenaires locaux, Durance s'engage pour des cosmétiques :
 - contenant au minimum 95 % d'ingrédients d'origine naturelle
 - formulés sans paraben, phénoxyéthanol, sodium laureth sulfate ni propylène glycol
 - non testés sur les animaux.

Les gammes de la marque : soins corps, savons, soins capillaires, parfumerie, soins visage, senteurs d'intérieur, soin de la maison, accessoires et céramiques, huiles essentielles, soin du linge.



Les boutiques sont une invitation à la douceur, les objets sont beaux et les produits exposés par parfums.
Les prix se situent dans une fourchette large et permettent la découverte avant d'investir plus !

boutique Durance

L'odeur d'une maison est son âme ; la mémoire olfactive étant la plus ancrée dans nos souvenirs, vous pourrez créer votre empreinte perso pour chaque pièce !

Chouchouter votre peau, la parfumer, accompagner vos rêves avec la brume d'oreiller, donner une fraîcheur inédite au linge avec l'eau pour repassage, nettoyer votre intérieur avec des senteurs naturelles, purifier l'atmosphère avec les huiles essentielles, offrir à vos armoires une pincée d'originalité avec les pochettes senteurs, et à chaque saison une thématique.
Bref, vous exprimerez votre humeur comme bon vous semble avec Durance !

En ce moment, n'oubliez pas les soldes, en boutique et sur le site. 

(article Samantha Sheppard).

Durance compte 6 boutiques à Paris, ainsi qu'à Marseille, Lyon, Bordeaux, Angers, Pau, Cannes, Versailles, Nantes, Toulouse et Grignan (magasin des ateliers).
Vous trouverez les adresses sous ce lien : 
http://www.durance.fr/boutiques-durance.html


lundi 8 juillet 2013

Bilan de compétences

Sujet d'actualité pour moi, que j'avais envie d'évoquer en ce 1er lundi de vacances : le bilan de compétences, que je viens tout fraîchement de terminer !


Après 20 ans d'activité professionnelle dans le même secteur, je me posais beaucoup de questions sur mes compétences, mes motivations, mes envies, mon évolution professionnelle, bref mon avenir.

Pour m'aider à y voir plus clair, je me suis tournée vers cette possibilité offerte entre autres aux salariés depuis 1992, et ai donc fait une demande d'autorisation de m'absenter de mon travail pendant la durée du bilan auprès de mon employeur (24h au maximum, étalées sur 3 mois environ) ainsi qu'une demande de prise en charge du bilan par le Fongecif, organisme chargé de l'accompagnement, l'information et l'orientation des salariés, ainsi que du financement de projets professionnels.

Pour en savoir plus sur le bilan de compétences, voyez donc la FAQ :

J'ai choisi Cadres Office (référencé Fongecif), cabinet conseil en management et développement personnel, pour m'accompagner dans mon cheminement.
Florence Leonis, DRH, et Lionel Baroth, Psychologue du travail, m'ont reçue pour une dizaine de séances dans leur cabinet parisien, afin de m'aider, grâce à des entretiens individuels fouillés et quelques tests, à mieux cerner mes compétences, professionnelles et extra-professionnelles, mes motivations, envies, possibilités, et à échafauder, au fil des séances, un plan d'action et d'évolution de carrière.

Pour en savoir plus sur Cadres Office, excellent et très professionnel cabinet conseil :

A l'issue du bilan, un rapport de synthèse m'a été remis, récapitulant le déroulé, les conclusions auxquelles nous sommes parvenus et mes nouveaux projets.
Maintenant, je suis lancée ! A moi de continuer sur ma lancée et à écrire la suite de mon histoire professionnelle.



dimanche 7 juillet 2013

Clairmont (chambre d'hôtes, Bagnoles de l'Orne)

Bagnoles de l'Orne comptait jadis de nombreux hôtels, petits et grands, pour accueillir les curistes.
Beaucoup ont fermé, certains ont ouvert...

Perso, j'aime l'hébergement en maison d'hôtes, souvent un peu moins cher que l'hôtel, mais surtout à l'accueil plus chaleureux, plus authentique.

J'ai donc choisi Clairmont, ancien hôtel racheté par Mme Commun, rénové et scindé en : appartements privés de la propriétaire, appartement 3 pièces, studio et 2 chambres d'hôtes (Groseille et Framboise), loués aux curistes et/ou touristes.

La saison ne marche pas fort cette année et notre hôtesse est aux petits soins, elle nous prodigue aussi de nombreux tuyaux sur la région...

J'aime le charme de ce gîte 3 épis et vous le recommande !

l'ancien hôtel Clairmont, fier au sein de son parc

petit salon

coin mauve du petit déjeuner

salon de thé sous la véranda

chambre Framboise

petit déjeuner maison "aux petits oignons" :
fruits frais coupés, jus frais pressé, yaourt maison au lait de la ferme,
pain chaud, confitures du marché, quatre-quart de notre hôtesse...

Photos : Delphine Dias (sauf chambre)  

Clairmont - 1 bd Labbé - 61140 Bagnoles de l'Orne

Tarifs : entre 52 et 67 euros la nuit avec petit déjeuner


Bagnoles de l'Orne

Retour sur les terres des vacances de mon enfance à Bagnoles de l'Orne, entre Caen, Rennes et Le Mans, dans l'Orne (61), à 230 km de Paris par la N12.

Cette année, l'unique station thermale du nord-ouest de la France fête ses 100 ans, après le regroupement de 3 communes (Couterne, La Ferté-Macé et le vieux Bagnoles, dont dépend Tessé-la-Madeleine).

Sa source d'eau chaude aux vertus curatives (en traitement des troubles de la circulation, mais aussi aux propriétés anti-stress et anti-oxydantes), sa forêt, le château Goupil, le Roc au Chien, son lac, son casino, son quartier Belle Epoque, son golf... font le charme et l'attrait de Bagnoles !

A l'occasion de son centenaire, Bagnoles lance une rose qui portera son nom, que l'on peut d'ores et déjà réserver et qui sera disponible à partir de mai 2014.


le rocher du Roc au Chien, face aux thermes
2 légendes expliquent son nom :
celle d'un chien qui aurait sauvé son maître, un enfant, et aurait ensuite été enterré là
ou celle d'un mauvais seigneur qui aurait reçu les foudres divines et aurait été transformé en monstre à tête de chien

le lac de Bagnoles
sur et autour du lac : pédalos, promenades, petits ponts, canards, mini-golf

la Potinière et sa typique tourelle en pignon

église de Tessé-la-Madeleine

verte Bagnoles

Photos : Delphine Dias

Pour en savoir plus sur la ville :
http://www.bagnolesdelorne.com/Portal_Tourisme/default.asp?h_mode=home

jeudi 4 juillet 2013

Polyglot

L'association à but non lucratif Polyglot, créée en 2003, propose des échanges  à Paris, en province, et partout dans le monde, entre étrangers de toutes nationalités et membres locaux, les uns cherchant ici à améliorer leur français, les autres souhaitant découvrir de nouvelles cultures et améliorer leur pratique d'une ou plusieurs langue(s) étrangère(s), dans une ambiance conviviale et en se faisant de nouveaux amis.

L'une de mes relations m'a fait découvrir ce concept il y a quelques années, et j'ai ainsi participé à une 1ère soirée déguisée chez un inconnu, avec de nombreux participants de nationalités diverses et variées, dont je garde un excellent souvenir.
Chacun portait un badge avec son prénom et les langues parlées.

Puis, je me suis essayée à quelques soirées d'échanges linguistiques organisées dans des bars parisiens, pour pratiquer les langues qui m'intéressaient.

Sur le site internet du club Polyglot, sur lequel sont inscrits plus de 400.000 membres à ce jour, toutes sortes de possibilités :

* aider ou se faire aider par d'autres membres à corriger des textes dans toutes les langues
* trouver de nouveaux amis, par pays, ville, langues enseignées ou apprises
* participer aux nombreux événements, au sein du réseau Polyglot du monde (échanges, pique-niques, sorties, visites, rencontres...)
* aider les autres membres à trouver des réponses à diverses questions concernant les langues qu'ils apprennent...


De chouettes idées pour se perfectionner en langues et/ou en apprendre de nouvelles, tout en faisant de nouvelles rencontres enrichissantes !
Je vous recommande ce club !

l'un des événements proposés par Polyglot
les boat parties tous les jeudis de l'été

mercredi 3 juillet 2013

Anastacia

J'ai envie de vous parler d'une femme exceptionnelle, que j'admire pour son punch, sa voix et son courage, Anastacia.


Cette chanteuse américaine pop, soul, rock à la voix rauque en or me fait vibrer depuis 10 ans !

Découverte dans "The Cut", l'équivalent US de Graines de Star, la belle à la voix puissante sort son 1er album, Not That Kind, en 2000.
Là, je tombe !! Ecoutez plutôt (vous pouvez pousser le son, c'est encore meilleur) :
(Par contre, je n'ai toujours pas appris à publier les vidéos directement dans le post, so sorry... Suivez le lien !)

Suit Freak of Nature en 2001 (tout aussi bon à écouter).

En 2003, Anastacia, qui souffre déjà de la maladie de Crohn, est atteinte d'un cancer du sein, qu'elle combat courageusement.
La même année, elle sort son 3ème album, tout simplement intitulé Anastacia.
Oui, j'avoue, j'ai les 3 !!!

En 2006, cette battante s'essaie aussi à la mode, et lance sa propre collection  de vêtements avec la marque allemande S. Oliver.

Il ne me manque que son 4ème album, Heavy Rotation, sorti en 2009.

Anastacia est malheureusement stoppée en plein élan, début 2013, alors qu'elle prépare sa tournée européenne, "It's a Man's World" (son concert parisien du 12 avril 2013 est notamment annulé), en raison d'une rechute de son cancer du sein, mais prépare malgré tout de nouvelles chansons.

Pourvu que cette femme talentueuse, pétillante et courageuse trouve la force de vaincre la maladie, retrouve joie et vie et régale à nouveau bientôt nos oreilles !


mardi 2 juillet 2013

Lotion tonifiante concombre & cassis (home-made)

Ca avait mal commencé ! Hier, plus d'eau micellaire, terminé le tonique à la rose, alors j'étais partie pour tambouiller une lotion tonifiante concombre & cassis !
Enfin, c'était sans compter que mon hydrolat de cassis, pourtant acheté récemment et conservé au frigo (dans mon petit compartiment réservé à mes ingrédients cosméto fragiles), présentait, après l'avoir versé dans un bol, de longues traces blanches flottantes ressemblant bel et bien à des moisissures, ça arrive paraît-il... Ben je confirme !!
Au revoir, donc, lotion cassis !

Comme j'ai de la suite dans les idées, mon envie de tambouille lotionesque ne m'a pas lâchée aujourd'hui, alors direction la boutique AZ pour changer l'hydrolat. No problème, c'est fait !

Ce soir, j'attaque la recette, rapide et toute simple : Il suffit de mélanger au fouet :

* extrait hydrogéné de concombre bio, très hydratant, adoucissant, purifiant et régulateur des sécrétions sébacées
* eau minérale
* hydrolat de cassis bio, fragrance puissante, tonique cutané, certifié non suspect !!!, apportant vitalité et fermeté à la peau
* actif algo'zinc, à base de zinc complexé par un extrait d'algue laminaire aux propriétés antibactériennes, sébo-régulatrices et anti-inflammatoires, pour prévenir les imperfections
* conservateur cosgard, antibactérien et antifongique à large spectre, qui conserve efficacement la préparation pendant au moins 3 mois.

NB : Cette fiche recette Aroma-Zone étant protégée par un copyright, je ne peux en publier les dosages.

J'ai recyclé un flacon pompe d'eau micellaire Sephora, super pratique, car on y dépose simplement le coton sur le capuchon pour l'imprégner de lotion.

Ma nouvelle lotion tonifiante concombre & cassis
détrônera-t-elle mon tonique à la rose de Damas et à l'extrait de mauve bio ?!

Photo : Delphine Dias
Petite précision sur l'utilisation de ma nouvelle lotion tonifiante et rafraîchissante concombre et cassis : 
Sans rinçage, elle s'applique quotidiennement à l'aide d'un coton sur l'ensemble du visage juste avant le soin de jour. Pour un grain de peau affiné et tonifié !
Je compte aussi l'utiliser le soir, entre le démaquillant et la crème de nuit.

MAJ 15/08/13, mon avis après utilisation : J'aime la sensation et les résultats procurés par cette lotion, mais l'odeur de cassis est particulière et le concombre prend le dessus. J'ai donc adapté la recette avec de l'hydrolat de rose, pour 2 de mes amies, et vais prochainement me lancer (pour ma propre utilisation) dans une nouvelle version de cette recette - c'est que je deviens téméraire ! - avec de l'eau de citron, tonique et purifiant, et ce afin de ne pas tourner en rond avec mon ingrédient fétiche... la rose.


lundi 1 juillet 2013

Crumble saumon et courgettes

Today, version salée de l'irrésistible crumble de Sandrine !

Ingrédients :
2 courgettes, 1 oignon, 1 échalote, un filet de citron, un peu d'aneth (surgelé va aussi), 2 pavés de saumon frais sans peau ni arêtes de 200 gr environ, 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, 4 cuillères à soupe bombées de farine, 2 bonnes cuillères de crème fraîche épaisse, 60 gr de beurre bien froid, sel et poivre

Préparation :
Dans un petit saladier, préparer le crumble, du bout des doigts, mélanger la farine au beurre puis ajouter le parmesan, le sel et le poivre.
Réserver au frais.


Emincer finement l'oignon et l'échalote et les faire revenir dans un peu de beurre chaud.
Ajouter les courgettes coupées en dés, saler, poivrer et laisser mijoter à feu doux une dizaine de minutes.


Couper en petits morceaux le saumon, le mélanger à la crème fraîche, le filet de citron et l'aneth.


Dans 2 jolies coupelles, disposer la poêlée de courgettes, le saumon puis parsemer de pâte à crumble.
Cuire au four préchauffé à 190°C une quinzaine de minutes. Le dessus doit être doré.


Recette et photos : Sandrine

Laisser légèrement tiédir et déguster !