Après-shampoing démêlant karité cerise

Besoin (oui encore, tant que j'aurai des cheveux, en fait) d'un nouvel après-shampoing démêlant !

J'aime le fun des nouvelles recettes, mais préfère rester dans la simplicité. Je me suis donc inspirée, cette fois, de cette recette AZ basique et ultra efficace, et ai voulu lui donner une note fruitée de saison, la cerise <3

après-shampoing démêlant karité cerise (photo : Delias)

Voici donc les ingrédients employés :

* beurre de karité (5 %) : protège, adoucit et reconstruit les cheveux

* BTMS (yes, j'ai baissé à 5 %) : conditionneur capillaire végétal lissant et démêlant

* eau (83,4 %) 

* silicone végétal (3 %) : actif marin conditionneur naturel, lisse et gaine le cheveu

* fragrance cerise (3 %) : estivale et gourmande

* mica cuivre (une pointe de couteau ou plus, selon la couleur souhaitée) : nacre minérale donnant une couleur rosée et nacrée

* cosgard (0,6 %) : pour conserver notre AS au moins 3 mois

J'ai préparé ce soin à la Naturalis (on peut tout aussi bien faire sans, selon la méthode classique de l'émulsion), en lançant un programme à chaud en one-pot (BK, BTMS, eau), avec l'outil émulsionneur (j'en fais souvent un 2ème en suivant, voire un 3ème tour à froid).

Après refroidissement de la préparation, j'ai ajouté silicone végétal, fragrance, mica et conservateur et ai mélangé au fouet, avant de mettre en pot.

J'utilise ce soin après le shampoing, sur cheveux essorés et le laisse poser quelques minutes avant de le rincer. 

J'en suis méga satisfaite de cette recette, très simple à réaliser et qui a tout d'une grande ; en plus, ce soin sent trop bon la ceriseraie !! Il est adopté... même si je ne pourrai pas m'empêcher d'en changer, encore et encore !

Box Afrikrea (juin 2017)

Quoi de neuf côté box au mois de juin, me demanderez-vous (ou pas !) ? 
Eh bien, j'avais commandé et ai déjà reçu la box forme, box beauté... comestible, pour les curieux à qui cela aurait échappé.

... Et puis j'ai aussi oublié de résilier mon abo mensuel à la box Afrikrea, que j'avais activé le mois dernier.

J'ai donc reçu hier - ô surprise - la box Afrikrea de juin "En attendant l'été".

Pour rappel, Afrikrea, c'est d'abord un marketplace regroupant des vendeurs et/ou créateurs inspirés par l'Afrique, proposant des objets originaux et parfois uniques en matière de mode (vêtements, chaussures, bijoux, accessoires, sacs), art et artisanat (papeterie, masques, photos, sculptures...) ou encore maison et déco (meubles, boîtes, tapis, art de la table...).

Surfant sur la tendance, Afrikrea propose aussi, pour 19,90 euros par mois (+ 3 euros de frais de livraison, avec possibilité de s'abonner pour 3 ou 6 mois avec remise), une box de bijoux et accessoires de créateurs inspirés par l'Afrique, d'une valeur de 40 à 100 euros.

Voilà donc ce que j'ai reçu ce mois-ci :  

box Afrikrea juin 2017

une (nouvelle) parure composée d'un collier et d'une paire de boucles d'oreilles triangle dans les tons bleu-vert made in Sénégal, signée Lena Dreams, d'une valeur de 40 euros (pour voir celle que j'avais reçue au mois de mai, c'est par ici). 

box Afrikrea juin 2017 (photos : Delias)

Le motif est plutôt original et chouette, dans des tons que j'aime, mais pas dingue non plus.
Et le souci - je me répète -, c'est que la box contient apparemment toujours une paire de boucles d'oreilles, et que je n'en porte pas.
Celle-ci ravira certainement l'une de mes copines, en attendant.

BREF, cette fois-ci, je résilie mon abo.

Je pense que le code promo BOXAFK17 est toujours valable ; grâce à lui, si tu craques, tu pourras bénéficier de frais de port gratuits et de réductions allant jusqu'à - 20 % sur Afrikrea.com.

Pas de box pour moi en juillet, je ne serai pas beaucoup là pour en profiter, mais j'ai ma petite idée sur celle du mois d'août. A la revoyure !

Eau de parfum Verlaine

A réception du joli livre Ma petite fabrique à parfums (50 recettes et formules pour créer ses senteurs naturelles : parfums, eaux de toilette, objets parfumés, brumes d'oreiller...) par Sylvie Hampikian, fraîchement paru aux Editions Terre Vivante, j'ai de suite tenté la recette de vinaigre de toilette, que tu retrouveras sous un autre post du blog.

Et puis, j'ai bien entendu été séduite par la vingtaine de recettes d'eaux de parfum, de toilette et de cologne proposées !

Difficile d'en choisir une parmi celles-ci, mais j'ai finalement jeté mon dévolu sur l'eau de parfum pour femmes Verlaine.

De plus, ma collection d'huiles essentielles me fournissait déjà la moitié des ingrédients, alors gooooo !

eau de parfum Verlaine (photo : Delias)

Il nous faut :

base parfum ou alcool à 90° non dénaturé (50 ml)
HE petit-grain bigaradier (22 gouttes)
HE ylang-ylang (16 gouttes)
HE litsée citronnée (16 gouttes)
HE géranium rosat bourbon (16 gouttes)
HE palmarosa (12 gouttes)
HE lavande vraie (8 gouttes)
HE citron (6 gouttes)
HE clou de girofle (4 gouttes)

Ensuite, la réalisation est des plus simples : on verse une à une les huiles essentielles dans la base parfum / alcool, en mélangeant à chaque fois, pour bien répartir les arômes, et on verse la préparation dans un joli flacon.

Afin de trouver son équilibre et se bonifier, l'eau de parfum reposera quelques semaines (1 mois pour les plus patientes), à l'abri de la lumière et de la chaleur ; on l'agitera doucement de temps en temps.
 
Attention, comme pour tous parfums, il convient de ne pas s'exposer au soleil dans les heures suivant l'application, certaines HE étant photosensibilisantes (mieux vaut de toute façon vaporiser sur les vêtements que sur la peau).
Bien lire aussi les fiches de chaque HE et les contre-indications et de préférence, ne pas utiliser quotidiennement.

Cette formule d'eau de parfum contient des fruits (citron), des fleurs (ylang-ylang), des feuilles (géranium) et des branches (petit-grain bigaradier), et offre donc un bouquet olfactif complet ! 

La saison printemps-été me semble indiquée pour cette eau fraîche et fleurie.
Je vais pouvoir alterner avec mon eau de parfum chouchou  ;-)

La Box Forme (juin 2017)

Au mois de juin, je me remets à la tambouille cosméto, et abandonne donc pour un temps les box beauté bio ! Aussi, je jette ce mois-ci mon dévolu sur La Box Forme, box beauté... comestible !

La Box Forme propose chaque mois une sélection de produits naturels bio (secs ou crus) pour :

"- agrémenter / cuisiner des petits plats sains et savoureux

- partager un apéritif convivial et nutritif

- grignoter intelligent et sans complexes

- compléter une séance de sport".

J'ai opté pour la formule "full-size" et "cool" (pour un mois seulement) à 22 euros frais de port compris (elle existe aussi en mini-format "découverte" à 12 euros et "kid" à 15 euros).

La Box Forme (juin 2017)

J'ai ainsi reçu 2 jolis pochons en coton bio, étiquetés "moments sucrés" et "moments salés", contenant chacun :

Pour le sucré :

- une boîte de muesli croustillant bio Fruits du soleil Favrichon (figue, datte, amande, flocons d'avoine complets... sans gluten et sans huile de palme)

- 4 sachets d'infusion detox bio Clipper

- 1 sachet Lov organic Summer in lov, à boire chaud ou glacé

- 5 petits berlingots de sucre de canne bio

- 1 sachet de morceaux de fraises cuites Urban Fruit

- 1 sachet yoyos mangue Bear 100 % fruits

box forme juin 2017 "moments sucrés"

Pour le salé :

- 1 paquet de Mie-noodles bio, nouilles à déguster nature ou agrémentées de légumes frais

- 1 flacon Gomasio bio (condiment asiatique broyé sur meule de pierre, composé de graines de sésame complet et sel de mer non raffiné), qui remplacera le sel dans tous les plats et salades

- 2 barres Marrakesh Nomad JustNuts, en-cas salé aux saveurs orientales (arachides, graines de citrouille, miel, noix de cajou et nombreuses épices).

box forme juin 2017 "moments salés" (photos : Delias)

La box comprend également 2 fiches de conseils forme, incluant une routine matinale.

Mon avis :

Le contenu de la box ne vaut pas vraiment son prix selon moi (lots fractionnés, vracs reconditionnés) mais la présentation est soignée (jolis pochons bio, tout est parfaitement étiqueté : pochons, produits, et le colis contient une fiche produits détaillée).

Quant aux produits eux-mêmes, ils respectent le cahier des charges : manger sainement en découvrant de nouvelles saveurs, des produits bio, pour la plupart végan, sans OGM, sans huile de palme et sans gluten.

Gustativement parlant, je n'ai pas encore tout goûté mais j'ai aimé découvrir l'épice Gomasio ainsi que la barre bien relevée Marrakesh Nomad JustNuts !

En conclusion, je ne regrette pas mon achat de ce mois-ci mais ne pense pas le renouveler. 

Tant d'autres box m'attendent, quoi qu'il en soit... !

Naturopathie - Reprendre sa santé en main

J'ai participé hier avec 2 amies à l'esprit green, à la fête anniversaire des 10 ans de FemininBio, co-organisée par Bliss You à la REcyclerie, ce tiers lieu éco-responsable unique, ancienne gare d'Ornano, à la fois café-cantine, atelier collaboratif et ferme urbaine.

la Recyclerie

FémininBio fête ses 10 ans

Au programme de cette journée : un green market (avec nombre de marques éthiques de thé, café, gâteaux, make-up et cosmétiques, vêtements...), des DIY (fabrication de couronnes de fleurs et attrape-rêves), une tombola et de chouettes ateliers et conférences ! 

ateliers couronnes de fleurs et attrape-rêves

J'ai participé à la conférence Naturopathie - Reprendre sa santé en main, animée par la pétillante naturopathe et auteure Anne-Claire Meret (son dernier livre, La Naturopathie C'est la vie ! aux Editions First est sorti le 8 juin dernier).

Elle nous a ainsi donné quelques clés pour être en bonne santé, en reprenant les principaux piliers de cette discipline :

1. le sommeil

Il s'agit d'avoir un repos de qualité, même si nous avons tous des besoins différents en la matière. 

Pour un sommeil réparateur, il faut :

• respecter son rythme (et des heures de coucher régulières)
• dîner tôt afin que la digestion ne trouble pas la nuit et/ou prendre des repas légers, ne plus consommer de sucre après 18h (y compris fruits et alcools)
• avoir une bonne literie, aérer sa chambre, ne pas trop la chauffer, dormir dans le noir complet et en se protégeant du bruit (double vitrage, boules quies)
• ne pas dormir avec son animal de compagnie, qui n'a pas forcément le même rythme que nous
• pratiquer de l'exercice physique, de préférence le matin/midi
• au besoin, s'aider à retrouver le sommeil avec des plantes (valériane ou griffonia en cure).

2. l'alimentation

Les conseils de notre naturopathe pour une bonne alimentation :

• ne pas manger lorsqu'on n'a pas / plus faim
• bien mâcher et prendre son temps, pour amorcer la pré-digestion (il faut compter 20 mn pour atteindre une sensation de satiété)
•  éviter l'association protéines / féculents, difficile à digérer ensemble
• privilégier une alimentation pleine de vitalité (des produits frais de chez le primeur)
• éviter les cuissons fortes

Petit déjeuner :

• manger si l'on a faim
• boire un verre d'eau tiède pour remettre en route le circuit intestinal
• pourquoi pas un jus de citron, en cure de 3 semaines
• suggestions pour une bonne digestion : des fruits, un miam-ô-fruits (banane écrasée + jus de citron + huile de colza + fruits de saison coupés + graines de lin, sésame, tournesol broyées), une tartine sans gluten (sarrazin) avec une purée d'oléagineux (noisettes, amandes)
• éviter de boire du café
  

Entre les repas : 

• éviter le grignotage, afin de reposer les intestins
• en cas de collation : préférer un fruit frais, des fruits secs, du cacao cru, des oléagineux

Repas midi / soir :

• commencer par du cru (enzymes, vitamines), mais pas trop dur, pour éviter les ballonnements
• préparer une assiette composée d'une belle part de légumes cuits (cuisson douce) avec de bonnes huiles (coco, olive) et d'une part de féculents (riz, patate douce, pomme de terre, sarrazin, graines) / protéines (animales : petits poissons, oeufs, viandes blanches / végétales : amandes, pois chiches, lentilles, haricots rouge), dans des quantités différentes des légumes, assaisonnés grâce à des épices (poivre noir, gingembre, fenouil, fenugrec, cumin, curcuma...)
• bien mâcher
• si l'on mange du pain, le préférer au levain et s'il n'est pas bio, le manger blanc plutôt que complet
• si l'intestin est irrité, éviter le riz, le pain complet, les pâtes 
• éviter de boire à table (mais plutôt avant ou après les repas)
• décaler le dessert pour mieux digérer (le prendre plutôt vers 17-18h)

Référence : LaNutrition.fr

3. l'exercice physique, la respiration

• il est indispensable au moins 2 fois par semaine, pendant 45 mn
• de plus, il faut marcher au moins 20-30 mn par jour
• faire des exercices de respiration complète, du ventre jusqu'à la gorge
• profiter d'un sauna sec (suggestion : le centre Tout Naturellement à Paris), à jeun ou à distance du dernier repas, suivi d'une douche fraîche et d'un repos, ainsi que d'un massage drainant

Dernier conseil d'Anne-Claire Meret :

• rester en contact avec la nature, avec une bonne qualité de connexion (sentir les éléments, marcher sur l'herbe...), autant que faire se peut, pour retrouver le calme.

Après cette conférence bourrée de bonnes idées et de rappels utiles, mes copines et moi avons visité le green market, le long de l'ancienne voie ferrée, les jardins, le potager... et pris un rafraîchissement dans le jardin d'été, tellement agréable en cette saison !

le salon de jardin de la Recyclerie

les jardins de la Recyclerie (photos : Delias)

Une chouette journée, vous l'aurez compris  ;-)

Crème d'Alep pour peau à problèmes

Mon grand est sur la fin de l'adolescence et subit encore quelques problèmes de peau.

Pour remplacer la crème hydratante prescrite par le dermato, j'ai formulé pour lui une crème d'Alep, inspirée d'une recette AZ.

crème d'Alep pour peau à problèmes (photo : Delias)

J'ai choisi les ingrédients suivants :

* HV d'Alep (olive, baies de laurier) (10 %) : antibactérienne, astringente, émolliente et nourrissante, cicatrisante et antioxydante, particulièrement adaptée pour les peaux à problèmes (acné, points noirs) ou atopiques (eczéma, psoriaris)

* coeur de crème (6 %) : émulsifiant polyvalent d'origine végétale

* HA géranium bourbon bio (26 %) : astringent, antiseptique, équilibrant cutané, apaisant et tonique (conseillé peaux grasses et acnéiques)

* HA menthe verte de Provence bio (13,7 %) : purifiante, astringente, rafraîchissante, calmante et cicatrisante (indiquée peaux grasses et à problèmes)

* bacti-pur (2 %) : actif anti-bactérien et séborégulateur d'origine naturelle

* allantoïne (1 %) : actif aux propriétés cicatrisante, adoucissante et apaisante

* HE romarin verbénone (1 %) : cicatrisante et bactéricide (attention, se référer aux précautions d'utilisation !)

* cosgard (0,6 %) : pour conserver notre crème au moins 3 mois

J'ai réalisé une émulsion à la Naturalis (on peut tout aussi bien faire selon la méthode classique de l'émulsion au bain-marie), en lançant un programme à chaud en one-pot avec l'outil émulsionneur (HV, émulsifiant, HA).

Après refroidissement, j'ai ajouté actifs, HE et conservateur et ai mélangé au fouet.

Cette crème hydratante légère contient un bon nombre d'ingrédients parfaitement adaptés aux problèmes des peaux jeunes. Parfumée au laurier et romarin, j'espère que son odeur, et surtout son efficacité séduiront mon fiston !

Vinaigre de toilette

Voilà un produit qui faisait parler de lui et que je n'avais pas encore essayé !

J'ai profité de recevoir le joli livre Ma petite fabrique à parfums (50 recettes et formules pour créer ses senteurs naturelles : parfums, eaux de toilette, objets parfumés, brumes d'oreiller...) par Sylvie Hampikian, fraîchement paru aux Editions Terre Vivante, pour tenter la recette.

Alors, pour quel usage réaliser un vinaigre de toilette ?

- pour le bain : on en ajoute un demi-verre dans l'eau du bain 

- pour la toilette du visage : on en verse un bouchon dans le lavabo ou on le dilue pour moitié dans de l'eau avant la mise en bouteille et on l'utilise directement en spray ou sur un coton

- pour les hommes : en guise d'après-rasage

- pour le corps : en friction tonifiante pour tous types de peaux, même les plus sensibles

- pour les cheveux : en eau de rinçage, pour les faire briller et permettre aux écailles de se resserrer.

Les ingrédients nécessaires :

- 1 litre de vinaigre de cidre bio

- différentes fleurs et plantes séchées et parfumées

Pour ma part, j'ai choisi :

• des boutons de roses
• des fleurs de lavande
• des feuilles de verveine odorante
• de l'anis étoilé
• des fleurs d'hibiscus, qui donnent également une jolie couleur rose au vinaigre

La recette :

Dans un premier temps, on place les plantes dans un grand bocal, sans les tasser, et on verse dessus le vinaigre de cidre préalablement porté à frémissement dans une casserole.

Après refroidissement, on referme le bocal et on laisse macérer pendant 2-3 semaines, en mélangeant de temps en temps avec le manche d'une cuillère.

vinaigre de toilette selon Ma petite fabrique à parfums

 

Enfin, on filtre le vinaigre à l'aide d'un filtre à thé, en pressant bien les plantes et on le verse dans un (des) flacon(s) adéquat(s).

Je l'ai personnellement directement dilué pour moitié dans de l'eau avant de le verser dans des flacons spray, afin de m'en servir comme lotion tonique du visage, astringente et ré-équilibrante.

 

vinaigre de toilette selon Ma petite fabrique à parfum (photos : Delias)

 

Le vinaigre de toilette se conserve très bien pendant de nombreux mois !

Super recette multi-usages donc, économique et simple à réaliser, non ? 

Me voilà avec un peu moins d'un litre de vinaigre de toilette à tester dans tous ses états !

Et toi, comment l'utilises-tu ?

Reste bien connectée, car je te propose très vite une autre recette tirée du livre Ma petite fabrique à parfums : une eau de parfum pour femmes, prénommée Verlaine...   :-)